PAMINA

Prenatal Yoga - Happy Belly

Schwangerschaft ist ein Abenteuer, das in ein noch größeres Abenteuer übergeht. Die Atmung trägt uns. In der Prenatal Klasse installieren wir diese Verbindung zur Atmung. Sanfte und stärkende Bewegungen geben uns die Kraft für diese Zeit der Veränderung. Wir trainieren den Fokus, das Pausieren und Loslassen.

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Postnatal Yoga - Happy Belly After

Wow, das Baby ist da und einiges hat sich komplett verändert. Take it easy. In der Postnatal Klasse kommst Du wieder zu Dir. Asanas, Pranayama und auch wirksame Pilates Übungen erwarten Dich hier. In einer ausgewogenen Praxis werden Beckenboden, Bauch ,sowie Rücken und Beine gekräftigt und mit gezielten Pausen und Atemübungen Momente der Entspannung geschaffen.

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Mittagsyoga - Yin & Yang Yoga

vom Bürositz runter direkt auf die Matte. Wir starten mit kräftigendem Vinyasa Yoga und gehen über zu ruhigem Yoga bis in die Entspannung. Bewege den Stress raus aus dem Körper und gehe ruhig und fokussiert zurück in den Tag.


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Sun salutation

Im Yoga fließt alles zusammen, die Asana verbindet sich mit dem Fluss des Atems. Die Sinne lösen sich von den äußeren Eindrücken, der Blick richtet sich nach innen. Es entsteht Klarheit für das Wesentliche. Der Unterricht beinhaltet eine präzise Ausrichtung der Asana, verbunden mit intuitiv fließenden Bewegungen. Prana ist die Lebenskraft, die mit Unterstützung von speziellen Atemtechniken reguliert wird. Das Ergebnis einer regelmäßigen Praxis ist ein widerstandsfähiger Körper und ein wacher ausgerichteter Geist.

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Vinyasa Flow Yoga

Ich arbeite mit einer kraftvollen Methode, die durch gezielte Anspannung zur tieferen Entspannung führt. Besonders die Bereiche Nacken, Schultern und der untere Rücken werden angesprochen, es wird verspanntes gelöst und mit gezielten Methoden werden Schwachstellen gestärkt. Vinyasa Flow Yoga ist dynamisch, und fließend. Atem und Bewegung werden miteinander verbunden.

Der Kurs ist auch für Anfänger und zum Entspannen geeignet.

  • Einfach & Fließend
  • Kraftvoll & Erdend
  • Ruhig & Ausgleichend

 

 

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Closure

Beschreibung folgt in Kürze

Kurspreise:  (Probestunde kostenlos)

60Min-Kurse: 5er Karte 65€, 10er Karte 110€             60Min-Kurse mit Kinderbetreuung/ 75Min-Kurse: 5er Karte 75€, 10er Karte 130€

HerbstSpezial: 25% auf alle Karten, die bis Mitte Oktober gekauft werden!!!